Jídelníček 22.4

Ta škola mě doráží. Dneska mi učitel z matiky řekl, že jsem prostě moc blbá a že bych měla jít na učňák. Nic proti učilištím, ale já mám skoro samé jedničky, pár dvojek a prostě ta matika mi nejde. To není důvod vzdát se svojí budoucnosti. Prostě to prolezu, maturovat z matematiky určitě nebudu. 

Tak mě vytočil, že jsem se pak na intru rozbrečela. Jídlo mi dneska nic moc neříkalo, ani nevím, že jsem něco jedla a nemám hlad. Ráno jsem měla řecký jogurt, na oběd rýži s hovězím masem a na večeři fazole. K tomu hodně vody. Je mi na nic. Ani jsem necvičila i když jsem chtěla. Jsem zklamaná sama sebou, protože i když jsem se pořád učila i o víkendech, nic z toho nevzešlo a já z písemek pořád dostávám čtverky nebo pětky. Jsem fakt neschopná. Proč se mi žádná moje snaha nikdy nevyplácí? Asi se snažím málo...

Snídaně: bílý řecký jogurt milko, lžička medu

Svačina: nic

Oběd: rýže (120g), hovězí nudličky (70g)

Svačina: nic

Večeře: fazole v tomatě (100g)

Pohyb: nic :(

Celkem: 2 000 kj

Read More

Jídelníček 21.4

S učením se nám to ve škole konečně trochu uklidnilo a tak mám zase čas zajít si večer aspoň na půl hodinky na notebook a něco napsat. Po posledním fiasku s dietou jsem se rozhodla více jíst a dvakrát více se hýbat. Nikdy jsem necvičila ani se nijak zvlášť nehýbala, takže mi dělá problém i pár dřepů. Bohužel právě takový typ cviků dělat nemůžu, protože mám problémy s koleny. Snažím se ale hodně chodit, běhat a na intru posiluju. Jídelníček jsem poslední týdny měla dost chaotický a z toho stresu, nedostatku spánku a pohybu jsem spíše přibrala. Dnešní jídelníček byl docela v pohodě, až na ty sacharidy. Šly jsme se s kámoškou projít a daly jsme si rychlou chůzí asi 4 km přes město a v tělocviku jsme dnes cvičili aerobik. Takže pohyb jsem měla, docela mě bolí tělo. Pokusím se zvyknout si na to. Jakmile budu už pořádně cvičit a jíst jak jsem zvyklá, není možné, abych nezhubla. Doufám...-_-

Snídaně: přesnídávka

Svačina: jablko (120g)

Oběd: zeleninový salát bez zálivky, kousek bagety (50g)

Svačina: nic

Večeře: fazole v tomatě (120g)

Pohyb: hodina chůze 

            30 min aerobiku

Celkem: 1 738 kj

Read More

Pitomá škola

Omlouvám se, že jsem se tu pár dní neukázala, ale ve škole je toho tak moc, že jsem ráda, že mám čas se vůbec vyspat. Každý den minimálně tři písemky a k tomu ještě texty na praxi. Jsem na cesťáku, takže jako praxi děláme průvodcování na hradě. Musím se naučit 36 stran textu a z toho půlka je anglicky. Děs.  Z toho důvodu ani můj jídelníček není zrovna super. Snažím se hodně hýbat, ale ta únava ze školy je prostě šílená. Kdo stále studuje, určitě mě chápe. Přeju vám hodně štěstí při písemkách a slibuju, že tady zase budu každý den, jakmile skončí ten hrozný kolotoč učení. Jak jste na tom s hubnutím při závěrečných zkouškách? Zvládáte to nebo na to kašlete a doháníte to později? :D

Read More

Jídelníček 10.4

Dneska jsem se zase docela držela, ale původní motivace je v háji. Sice jsem neporušila plán, ale nejsem už z toho tak nadšená. Ale to k tomu patří, když jsem minule zhubla těch 15 kg tak jsem si to vlastně ani neuvědomila. Pořád jsem si připadala stejná až jsem si jednoho dne stoupla na váhu a bylo tam o dost kilo méně. Jsem pod docela velkým tlakem, takže mám neustále chuť na sladké. Ve škole skoro propadám z matematiky a  každý den píšeme nějaké písemky. Modlím se ať už tenhle hektický kolotoč učení se a spaní konečně skončí. Je těžké udržovat si jídelníček a trochu pohybu, když máte každý den tolik práce se školou. Každopádně dá se to zvládnout a já se nebudu vymlouvat. Pro dnešek jsem jedla trochu víc, protože jsem ve škole potřebovala udržet pozornost, ale do kalorického příjmu jsem se v pohodě vešla. 

Snídaně: Milko Ovofit tvaroh višňový

Svačina: okurka

Oběd: dušené hovězí (50g), česneková polévka (100ml)

Svačina: Milko tvaroh čokoláda

Večeře: fazole v tomatě (100g)

Celkem: 1 800 Kj

Read More

Jídelníček 9.4

Jídelníček pro dnešní den se mi docela povedl, ale pořád mám před sebou dlouhou cestu. Připadá mi, že moje tělo se nijak nezměnilo. Dokonce mi přijde, že jsem přibrala. Řekla jsem si, že zkusím jíst nejvíce ráno, ale praxe je vždycky horší než teorie. K snídani jsem si dala můj oblíbený Milko tvaroh a k obědu jsem snědla asi půl porce  vepřového rizota a misku zelného salátu, večer jsem si ohřála asi půl konzervy fazolí. Nemám hlad, ale přepadají mě myšlenky na jídlo. Je to děsné. Bojím se, že to doma nevydržím a zase se přejím. V pátek jdeme s kamarádkama pít, takže mě čeká další horor, ale snad to nějak půjde :)

Snídaně: Milko tvaroh limetka 

Svačina: nic

Oběd: vepřové rizoto (100g), zelný salát (80g)

Svačina: nic

Večeře: fazole v tomatě (100g)

Celkem: 1 500 kj

Read More

Jídelníček 8.4

Dnešní jídelníček opět vypadá strašně, nejsem vůbec spokojená. Připadám si jako bych přibrala tak dvě kila. Cítím se hrozně, chtěla jsem dneska cvičit, ale hned jakmile jsem si zařídila pochůzky po městě tak jsem přišla na intr, lehla a spala až skoro do večerky. Pak hora učení. Vykašlala jsem se na to a vím, že si za to zítra budu asi trhat vlasy na hlavě, ale no a co. 

Snídaně: ovesná kaše (30g)

Svačina: 1 toffifé

Oběd: čočka na kyselo (200g)

Svačina: nic

Večeře: salát z červeného zelí (100g)

Celkem: 2 637 kj

Read More

Thinspo VI.

Po nějaké době přidávám další thinspo. Není nad pořádnou motivaci...:)

Read More